“剩”夏旅途也要三防 这些技能你 get 了吗?

高温来袭,30 ℃以上的烧烤天里在户外别说干活,就是动都懒得动弹一下,但是夏末秋初的广东天再热,旅行还是要继续。只是面对暴晒、蚊虫、暑气这些夏季时节无法避免的问题,我们要如何去防范呢?妈妈说了,至少保证旅途是愉快的,平平安安出门,开开心心回到家。

新快报记者 毛静

旅途中的防晒做到位了吗?

防晒不仅仅是防止皮肤的晒黑,而是防止皮肤的晒伤。

物理防晒很重要

这里所说的物理防晒,就是采用最简单、最天然的防晒方法,例如戴上遮阳帽,打个遮阳伞。去海边游玩,尽量穿长裤,而胳膊部位是最容易晒伤的,也可以穿上透薄的长袖衣衫。此外,衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料;同时,除了遮阳帽、遮阳伞,防晒衣、冰丝袖套等也能起到一定的防晒作用,是必不可少的防晒神器。

涂防晒霜不可少

长时间待在户外,一定要涂防晒霜 ! 这个对于防范晒伤还是非常有必要的。因为这些防晒霜都对紫外线晒伤射线有一定的抵御强度,涂抹在暴露在太阳光下的部位,可以有效地保护皮肤。比如游泳之前,在胳膊、肩膀、大腿、脸部、手臂等部位涂抹,就可以减少晒伤的机率。当然,如何选择防晒霜也很重要,建议去海边要选择 SPF 大于 30 的防晒霜,SPF 值越高,可防晒的时间越长。另外,需要提醒大家注意的是,一般要在出门前 15 分钟涂好防晒霜,若是去海滩的话,在 30 分钟前就应涂好以让其被肌肤充分吸收。

Tips:

若白天在太阳底下晒了一天,我们都知道凉水可使毛孔得到收缩,让皮肤凉下来,有消热的作用。但如果用热水的话,反而让血管膨胀,可能会长出晒斑,跑狗玄机图,尤其是在户外运动后。

旅途中是否做到预防中暑?

首先,我们需要弄明白 " 暑 " 是什么意思。简单说,就是天热了,人体需要用出汗等方法把热气排出去。一旦天气过热,或者人体内的热气排不出去又在体内消耗不了,那么就会出现中暑的现象。

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